Se desconoce Detalles Sobre pausas activas ejemplos
Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividades combinan estiramientos con ejercicios de fortalecimiento y son ideales para mejorar la flexibilidad y fortalecer los músculos.Excursión de modo suave tu cuello a la derecha y mantén la presencia por encima del hom